Workshops

Vil du have modstandsdygtig krop?

Her har du muligheden for at give din virksomhed og dine ansatte nogle værktøjer, der kan gøre dem mere robuste og optimere deres sundhed. 

Det der afgøre om vi er i stand til at foretage positive ændringer i vores hverdag, er vores villighed til at dedikere tid, hårdt arbejde og vedholdenhed i den proces. Derfor skal vi have adgang til simple og lette implementerbare værktøjer. Det er igennem de små succeser vi genere momentum. 

Se vores koncept Bare TAK!

​

​

WORKSHOP - Få styr på nervesystem

Målgruppe: Virksomheder 

Formål: Reduktion af stress og adgang til flere fysiologiske resourccer

Varighed: 1 1/2 time 

Antal: Max 25 personer

​

• Grundlæggende forståelse af vores fysiologi​​

• Hvordan kan vi påvirke vores nervesystem og derved reducere stress

• Gennememgang af nemme implementerbare øvelser i din hverdag

• Handout

WORKSHOP - Træningsoptimering

Målgruppe: Sportsklubber/idrætsudøvere 

Varighed: 2-3 timer (afhængig af antal)

​

• Grundlæggende forståelse af vores fysiologi​​

• Hvordan optimere du dit VO2 max

• Træning- og vejrtrækningsøvelser

• Hvordan du kan  anvende HRV - Heart Rate Veriability for at optimere din træning

​

Kunne du tænke dig at vide mere, så tag fat i os!

​

​